Adizero Prime X เป็นรองเท้าวิ่งถูกพัฒนาขึ้นมาอยู่นอกเหนือขีดจำกัดของกฎเกณฑ์ทุกอย่างของรองเท้าวิ่งระยะไกล โดยนำเทคโลโลยีรองเท้าวิ่งระดับท็อปมาใส่ในรองเท้าวิ่งคู่นี้ จนทำให้พื้นชั้นกลางสูงถึง 50 มม. ซึ่งเลยกฏที่ World Athletics ออกกฏมาในปี 2020 ว่าพื้นของรองเท้าห้ามสูงเกิน 40 มม. สามารถฝังวัสดุหรือแผ่นใดๆทั้งแบบเต็มความยาวหรือเพียงบางส่วน มีได้เพียงหนึ่งชิ้นเท่านั้น แต่ถ้าหากมีมากกว่าหนึ่งชิ้น ชิ้นส่วนเหล่านั้นจะต้องอยู่ในระนาบเดียวกัน ไม่วางขนานกัน และต้องไม่ทับซ้อนกัน สำหรับรองเท้าที่มีปุ่มแหลม (พื้นตะปู)...

หลังจากที่เราได้ทำความรู็จักเกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง adidas Adizero Boston 12 ไปก่อนหน้านี้ไปแล้ว และหลังจากที่ทีมงานไทยรันได้ลองใส่วิ่งมาสักพัก วันนี้เราก็จะมาเล่าความรู้สึกในการสวมใส่รองเท้าวิ่งรุ่นนี้กัน ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า นี่คือ “รองเท้าวิ่งสายซ้อมทำความเร็วอย่างแท้จริง” ซึ่งก่อนหน้านี้การปรับโฉมใน Adizero Boston 10 และ Boston 11 นั้นมีน้ำหนักที่ค่อนข้างเยอะ และให้ความรู้สึกหนาเทอะทะ แต่ในรุ่นนี้ได้มีการปรับโฉมใหม่อีกครั้ง มีความสูงของพื้นที่ลดลงและยังมีน้ำหนักที่เบาลงกว่ารุ่นก่อนกว่า 40 กรัมในไซซ์เดียวกัน และให้ความคล่องตัวเป็นอย่างมาก เมื่อออกวิ่ง...

adidas adizero Boston 12 เป็นรองเท้าวิ่งที่ถูกออกแบบมาสำหรับใส่ซ้อมวิ่งทำความเร็วเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับวันแข่งขัน โดยรุ่นใหม่นี้การปรับเปลี่ยนโฉมและทำให้น้ำหนักเบาลงเพื่อให้สวมใส่ได้สบายขึ้น ย้อนกลับไปในรุ่น Boston 10 ที่มีการปรับโฉมจากรองเท้าวิ่งแนว Racing flat มาเป็นรองเท้าวิ่งพื้นหนาตามยุคสมัยรองเท้าวิ่งพื้นหนา โดยมีการนำโฟมระดับท็อปย่าง Lightstrike Pro และเทคโนโลยี Energyrods เข้ามาใช้งาน จนทำให้แฟนๆ รองเท้าวิ่งตระกูล Boston ไม่ค่อยถูกใจกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นตามความหนาของรองเท้าวิ่ง แต่การมาของ Boston...

ใครจะรู้ว่าเพลงบางเพลงก็สามารถช่วยการทำ CPR ได้ ฮัมเพลงในใจเเล้วปั้มตามจังหวะก็เป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่สามารถทำได้ เลือกเพลงที่มีจังหวะ 100 - 120 ครั้งต่อนาที เพลงที่เเนะนำเเละสามารถใช้ได้จริง เพลงไทย 1. ยามเย็น 2. ช้างช้างช้าง 3. รักติดไซเรน 4. ภูมิแพ้กรุงเทพ 5. เรือเล็กควรออกจากฝั่ง 6. คุกกี้เสี่ยงทาย (อาจเร็วเกินนิดเป็น 122 bpm) เพลงสากล 1. The Man (Taylor swift) 2....

คลิปสอบการทำ CPR การกู้ชีพขั้นพื้นฐาน อย่างถูกวิธี จากผู้เชี่ยวชาญ https://youtu.be/ZgEqVTzQJ-k คลิป VDO สอนการใช้เครื่องกระตุกหัวใจ(AED) อย่างถูกวิธี จากผู้เชี่ยวชาญ https://youtu.be/mnRQfzxH9go