คลิปสอบการทำ CPR การกู้ชีพขั้นพื้นฐาน อย่างถูกวิธี จากผู้เชี่ยวชาญ
คลิป VDO สอนการใช้เครื่องกระตุกหัวใจ(AED) อย่างถูกวิธี จากผู้เชี่ยวชาญ
LATEST NEWS
รีวิว Apexbeat Swift
หลังจากที่ Apexbeat แบรนด์รองเท้าวิ่งสัญชาติไทยได้ปล่อยรองเท้าวิ่ง Speed-1 ออกมาเมื่อช่วงต้นปี 2022 ซึ่งประสิทธิภาพที่เกิดจากความตั้งใจในการพัฒนาและผลิตทำให้เข้าไปอยู่ในใจนักวิ่งไทยหลายๆ คนทันที และในปี 2023 ช่วงที่ผ่านมานี้ ก็ได้ทำการปล่อยรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ Apexbeat Swift ออกมาแล้ว โดยจะมีการปรับเปลี่ยนไปจาก Speed-1 แบบใหม่หมดจด ทั้งแต่อัปเปอร์จนไปถึงโฟมและพื้นชั้นนอก
เริ่มจากอัปเปอร์ได้เปลี่ยนมาใช้วัสดุใหม่ที่ชื่อว่า Aura mesh เป็นผ้าตาข่ายทำจากเส้นใย TPE ทนทานมากขึ้น...
Adizero รองเท้าวิ่งสายทำความเร็วจาก adidas
Adizero เป็นรองเท้าวิ่งสายทำความเร็วสำหรับวันแข่งขันจาก adidas เริ่มต้นขึ้นสร้างและพัฒนาขึ้นในปี 2004 โดยร่วมสร้างกับช่างรองเท้าผู้มากฝีมือ Toshiaki Omori ที่ออกแบบรองเท้าโดยใช้เท้าเป็นศูนย์กลาง รวมถึงใช้เท้าจริงเป็นแบบแม่พิมพ์เพื่อการออกแบบที่สมบูรณ์แบบและประสบความสำเร็จกับ “microfit” ในปี 1999 มาช่วยกันพัฒนารองเท้าวิ่ง Adizero ที่ต้องการเน้นในด้านทำความเร็วคู่นี้ โดยใช้หลักการความเรียบง่ายเพื่อให้เกิดความสอดคล้องกันระหว่างวัสดุ, น้ำหนัก, ระบบกันกระแทก ทุกอย่างถูกเลือกเพื่อให้มีน้ำหนักเบา ไม่สูญเสียความเร็วและยังสวมใส่ได้สบาย ซึ่งก็ได้เกิดรองเท้าต้นออกแบบออกมามากมาย
หลังจากที่ผ่านการพัฒนาในเดือนกันยายน ปี 2008...
10 ประโยชน์ของการวิ่ง
วิ่งไปทำไม วิ่งแล้วได้อะไร ?? แต่ใครจะรู้บ้างว่าการวิ่งนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไรมาดู 10 ประโยชน์ของการวิ่ง ที่เพื่อนๆอาจยังไม่รู้กัน
.
เตรียมใส่ชุดหยิบรองเท้า แล้วออกไปวิ่งกันค้า
การวิ่งสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ส่วนใหญ่นักวิ่งมักจะมีน่องขาและกล้ามเนื้อที่ดูมีความแข็งแรงมาก แต่ตราบใดที่เพื่อนๆเติมพลังงานให้ร่างกายอย่างเหมาะสมด้วยโปรตีนและพลังงานที่เพียงพอ การฝึกฝนของเพื่อนๆในการวิ่งสามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงได้ การวิ่งทำให้ขา กล้ามเนื้อส่วนกลาง และร่างกายส่วนบนแข็งแรงขึ้น
.
การวิ่งทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น
การวิ่งช่วยทำให้ระบบการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดของคุณสูบฉีดเลือดมาก อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเพิ่มมากขึ้น การวิ่งอย่างสม่ำเสมอ หัวใจและปอดของคุณจะเกิดการปรับตัว หัวใจของคุณจะแข็งแรงขึ้นทำให้สามารถสูบฉีดเลือดในปริมาณที่มากขึ้นต่อจังหวะ ปอดของคุณจะมีพลังมากขึ้นและสามารถรับอากาศได้มากขึ้นต่อการหายใจหนึ่งครั้ง เมื่อประสิทธิภาพของหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นด้วย
.
การวิ่งเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
การวิ่งช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมนสร้างกระดูกในร่างกาย กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์กระดูกมากขึ้นและยับยั้งการทำงานของเซลล์ที่ทำลายเซลล์กระดูก กระดูกที่แข็งแรงจะมีความยืดหยุ่นมากกว่าและมีโอกาสหักน้อยกว่า
.
การวิ่งช่วยลดความเครียด
การวิ่งสามารถลดฮอร์โมนความเครียดได้ดีเช่นกัน และลดระดับคอร์ติซอล ซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากการวิ่ง
.
การวิ่งช่วยให้การตรวจสุขภาพประจำปีของคุณดีกว่าเดิม
การวิ่งอย่างสม่ำเสมอสามารถลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้...
ทำความรู้จัก Altra FWD Experience รองเท้าวิ่งมีดรอปครั้งแรกของ Altra
ตามปกติแล้ว รองเท้าวิ่งของแบรนด์ Altra จะมาใน Zero Drop หรือ 0 มม. และหน้าเท้ากว้าง ถือว่า 2 สิ่งนี้เป็นเอกลักษณ์ของรองเท้าวิ่งรุ่นนี้เลยก็ว่าได้ แต่ในเดือนกันยายนที่ผ่านมา ทาง Altra ก็ได้เปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ที่ชื่อว่า Altra FWD Experience ที่มาพร้อมกับดรอป 4 มม. ออกมา...
แนะนำรองเท้าวิ่ง New Balance FuelCell ของปี 2023 มีรุ่นไหนบ้าง มาดูกัน
New Balance ได้กลับมาเปิดร้านอย่างเป็นทางการอีกครั้งในเดือนกันยายนนี้ หลังเกิดการเปลี่ยนผ่านผู้ดูแลไปเมื่อช่วงต้นปี 2023 ที่ผ่านมา และสำหรับใครที่ยังไม่ค่อยได้ทำความรู้จักกับรองเท้าวิ่งของค่ายนี้ วันนี้ไทยรันจะขอพาทุกคนมาทำความรู้จักกับรองเท้าวิ่งฝั่ง FueCell กัน
สำหรับรองเท้าวิ่งของ New Balance จะใช้โฟมอยู่ 2 ชนิด ก็คือ FuelCell และ Fresh Foam X โดย FuelCell จะเป็นโฟมใหม่ที่ทาง...