Home Tags Zone 2

Tag: Zone 2

Heart Rate Zone คืออะไร

นักวิ่งอย่างเราต้องเคยหาข้อมูลเรื่องการวิ่งกันมาก่อนเข้าวงการนี้แน่นอน ตั้งแต่ข้อมูลเรื่องรองเท้า เสื้อผ้า จนไปถึงเทคนิคการวิ่งต่าง ๆ อ่านไปอ่านมาก็เจอคำว่า “Heart rate zone” ว่าแต่เจ้าสิ่งนี้คืออะไร มันมีความสำคัญยังไงกับนักวิ่งนะ? เจ้า “Heart rate zone” หรือ อัตราการเต้นของหัวใจ เป็นอัตราการเต้นของหัวใจเรา ที่จะบ่งบอกว่าเราอยู่ในความเหนื่อยระดับไหน...

Lastest News

HOT NEWS