Home Tags Running

Tag: running

อาการบาดเจ็บที่พบได้เสมอๆ จากการวิ่ง

นักวิ่งกับอาการบาดเจ็บ อาจเรียกได้ว่าเป็นของคู่กันสินะ เรามาดูถึงสาเหตุและวิธีป้องกันกันค่ะ เอ็นร้อยหวายอักเสบ มีการบิดตัวของเท้าเข้าด้านในหรือเส้นเอ็นยึด วิธีแก้ คือให้ทำการยืดเหยียดทุกครั้ง ทั้งก่อนและหลังการวิ่ง

5 ความคิดที่ผิดเกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง

ทุกๆคนอาจจะเคยได้ยินความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับรองเท้ากันมาบ้าง วันนี้เรามาดูกันว่าอะไรที่เชื่อได้ อะไรที่ยังไง๊ยังไงก็ไม่ควรเชื่อ รองเท้าวิเศษมีอยู่จริง “รองเท้าวิ่งอันไหนดีสุดครับ?” เป็นคำถามที่ผมได้ยินบ่อยมาก ชนิดที่จาก 5 คนจะมีถามแบบนี้ 4 คน จริงที่ว่าเราอาจจะเคยเห็นตามนิตยสารว่า รองเท้าคู่นั้นดีอย่างนั้น รองเท้าคู่นี้ดีอย่างนี้ แต่ความจริงมันไม่ง่ายอย่างนั้นหรอกครับ รองเท้าวิ่งนั้นถูกออกแบบมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน...

ก่อนออกวิ่ง ต้องกินอะไรก่อนไหม

“ตื่นเช้ามา ยังไม่ต้องกินอะไรนะ ออกไปวิ่งก่อนเลย สลายไขมันก่อนรับอาหารใหม่เข้าไป” เราเองก็คงอยากทำแบบนี้บ้าง แต่ทำไม๊ทำไมเราถึงได้วิ่งไปหิวไป หรือไม่มีแรงวิ่งเอาเสียเลยนะ วันนี้เรามีคำแนะนำให้แล้ว! วิ่งแบบไหนล่ะคุณ? ที่ต้องถามกันด้วยคำถามนี้ก่อน ไม่ใช่อะไรเลยครับ เพราะว่าการวิ่งของเราในตอนเช้าเนี่ยแตกต่างกัน อาจจะเป็นการวิ่งสั้นๆ หรือ วิ่งยาวๆ แล้วเราวิ่งแบบไหนกันล่ะ?

3 มหาเทพในตำนาน | เจอกันที่ London Marathon 2018

London Marathon ประกาศ 36 รายชื่อ elite แล้ว 3 มหาเทพแห่งอาณาจักร 42.195 เบเคเล่, คิปโชเก้ และ โม ฟาราห์ คอนเฟริ์มเข้าร่วม สถิติของเทพทั้ง...

คืนนี้มี Boston Marathon 2017

ทีม thai.run คัดสรรเรื่องนี้มาฝาก ยาวหน่อยแต่จะสัมผัสถึง Boston Strong ... เมื่อ 4 ปีก่อนในเหตุสุดสะเทือนขวัญการก่อวินาศกรรมใน Boston Marathon มีนักวิ่งรอดชีวิตรายหนึ่งที่ต่อมาชีวิตเธอเป็นที่รู้จักอย่าง กว้างขวาง เพราะแม้สูญเสียขาซ้ายไปแต่ “รีเบคก้า เกรกอรี่”(Rebekah Gregory) ยังกลับมาวิ่งมาราธอนได้อีกครั้ง . นักวิ่งสาวสวยวัย 25 ปี เป็นผู้หญิงบุคลิกดี มีอนาคต รักการวิ่งเช่นเดียวกับเพื่อนร่วมสนามอีก 30,000 กว่าคนในกลางเมษายนปี 2013 . แต่แล้ว…เธอกลับกลายเป็นหนึ่งผู้เคราะห์ร้ายอยู่ในตำแหน่งที่ระเบิดทำงานตรงใกล้เส้นชัย . หลังจากเสียงระเบิดดังสนั่น !...

Lastest News

HOT NEWS