Tag: running

โพสต์นี้สำหรับผู้เพิ่งเริ่มต้น เราจะพาคุณออกจากบ้าน มุ่งสู่การเดินวิ่ง 300 เมตร และไปสู่เดินวิ่ง 3K แรกในชีวิตกันในโพสต์นี้ อ่านต่อเลยจ้าา...■ 1ช่วงแรกๆ สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นวิ่งหรือไม่เคยวิ่งมาก่อนการออกตัวแรง ใส่สปีดเต็มฝีเท้าเราวิ่งไปสัก 100-200 ม. ก็หอบแล้วความเหนื่อยแรกเริ่มนั้นมีสิทธิ์ทำให้เราถอนตัวจากการวิ่งและอาจจะไม่อยากวิ่งต่อไปการเริ่มต้นวิ่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่ก็เหมือนกับการขับรถนั่นล่ะจะแรกๆ อยู่ในช่วงกำลังเรียนรู้ขับได้ในระยะทางไม่ไกลมากเมื่อเราเรียนรู้มากขึ้นมีชั่วโมงของประสบการณ์ที่มากขึ้นเราก็จะสามารถพาตัวเองออกเดินทางได้ไกลขึ้นการวิ่งก็เป็นเฉกเช่นนั้นเมื่อเราสั่งสมประสบการณ์และทักษะจากการฝึกฝนที่มากพอเราจะแข็งแรงขึ้น วิ่งเร็วขึ้น และวิ่งได้นานขึ้นไปยังเป้าหมายไกลๆ ที่เราตั้งไว้ได้

คุณเริ่มต้นการวิ่งเพราะอะไร? เคยย้อนกลับไปถามตัวเองในวันที่เราเริ่มก้าวออกมาวิ่งกันไหมคะ บทความนี้พาคุณคิดถึงวันแรกที่วิ่ง เหตุผลนั้นอาจจะดลใจให้อีกหลายคนที่ไม่เคยรู้จักกับการวิ่ง ออกมาวิ่งเช่นกัน 1คุณเริ่มต้นการวิ่งเพราะอะไร?ที่ตั้งคำถามนี้ เพราะอะไรน่ะหรอก็เพราะว่า การก้าวออกมาครั้งแรกสำคัญกว่าครั้งไหนๆเพราะนั่นคือเหตุผลที่คุณตัดสินใจ เปลี่ยนชีวิตของตัวเองจากวิถีเดิมๆ ซะใหม่ บางคนเริ่มวิ่ง เพราะความเจ็บปวดจากความรัก บางคนเริ่มวิ่ง เพราะความเจ็บป่วยที่เกิดกับตัวเองบางคนเริ่มวิ่ง เพราะเพาะมีไอดอลเป็นแรงบันดาลใจบางคนเริ่มวิ่ง เพราะอยากมีสุขภาพที่ดีไปตลอดจนบั้นปลายชีวิตบางคนเริ่มวิ่ง เพราะรักการออกกำลังกายเป็นทุนเดิมฯลฯมีเหตุผลต่างๆ มากมาย...

ไทยรันคุยเรื่องวิ่งกับ น้องน้ำ ตั้งแต่สมัยน้ำเข้ามาเริ่มวิ่งใหม่ๆ ช่วยจุดประกายคนยังไม่เคยวิ่งได้เป็นอย่างดี จุดเริ่มต้นในการวิ่งของน้องน้ำคืออะไร และเป้าหมายในการวิ่งต่อไปเป็นยังไง วิ่งแล้วเป็นยังไงบ้าง โพสต์นี้มีความน่ารักมาเต็มๆ อ่านต่อเลย...ชื่ออะไรครับ?ชื่อ น้ำ เกษมณี ศิลาเขตต์ นะคะ น้ำเป็นคนโคราช และเริ่มวิ่งตั้งแต่ ก.พ.2561 น้องน้ำเริ่มวิ่งเพราะอะไรครับ?น้ำเริ่มวิ่ง เพราะอยากลดความอ้วน 55...

ไทยรันคุยเรื่องวิ่งกับพี่ซุป - วิวัฒน์ วงศ์ภัทรฐิติ (พี่ซุปแห่งซูเปอร์จิ๋ว) การวิ่งที่สร้างความสุขง่าย ๆ ให้ตัวเอง จากคนที่อยู่ในห้องแอร์เหงื่อไม่เคยออกเลยมา 3 ปี สู่คนที่ตะลุยวิ่งมาราธอนทั่วโลกได้อย่างไร โพสต์นี้มีแรงบันดาลใจเต็มๆ อ่านเลย..สนุกมาก ■ 1 ชีวิตก่อนการวิ่งเป็นยังไงมั่งครับพี่?.พี่ซุป : ทำไมต้องดูแลร่างกาย...

ไทยรันคุยเรื่องวิ่งกับพี่หนูแหม่ม ได้แนวคิดดีๆมาเยอะมาก ทั้งแนวทางการเริ่มวิ่ง แนวทางการเปลี่ยนความคิดตัวเอง แนวทางการจัดสรรเวลา แถมกำลังใจให้ออกไปวิ่งอีกเพียบ เราแนะนำนักวิ่งหน้าใหม่ที่ไม่เคยวิ่งทุกคนอ่านบทความนี้เลยจ่ะ ดีมากๆๆรับประกัน อ่านเลย... 1 พี่หนูแหม่มเคยคิดเรื่องวิ่งมาก่อนมั้ยครับ? พี่หนูแหม่ม : ไม่คิดว่าในชีวิตนี้จะวิ่งเหมือนกับทุกคนเลย การวิ่งคือเรื่องที่มันหนักหนาสาหัสสำหรับเรามาก เราไม่ได้เคยคิดถึงเรื่องวิ่ง...

คำว่า “วิ่งไม่ไหวก็เดิน” จริงๆ แล้ว เป็นคำสำหรับนักวิ่งที่เพิ่งจะ “เริ่มวิ่ง” สำหรับคนทิ่วิ่งได้ตลอดเส้นทาง นั่นคือเค้าผ่านกระบวนการการบ่มเพาะแล้วฝึกซ้อมกันมาอย่างดีนะครับ เค้าจึงสามารถทำได้ เช่นเดียวกันนะครับ สำหรับใครที่ไม่ได้ผ่านกระบวนการการฝึกซ้อม หรือ เคยวิ่งมาในอดีต แต่ปัจจุบันห่างหายการออกกำลังกาย และการวิ่งมานานนะครับ “เราจะเอาต้นทุนตรงนั้น มาเป็นตัวตั้งไม่ได้” เพราะฉะนั้นเราควรใช้การเดินสลับวิ่ง เพื่อให้การวิ่งของเราสนุกและยั่งยืน