Home Tags Run

Tag: run

“การวิ่ง” อาจทำให้เราเสียอะไรไป เพื่อให้ได้อะไรมา

เราอยากชวนเพื่อน ๆ “ย้อนกลับไปดูวันที่เราเริ่มต้นวิ่ง” แล้วลองใช้เวลาทบทวนดูว่า ร่างกายเราเปลี่ยนแปลงไปมาก น้อย ขนาดไหนมันมีคำถามที่เกิดขึ้นทุก ๆ ครั้งแหละ เมื่อเราทำอะไรซ้ำ ๆ ทำจนชิน และทำสิ่งที่ท้าทายมาจนหมดแล้ว เราก็เป็นหนึ่งในนั้นวันแรกที่เริ่มออกมาวิ่ง เราสนุกกับบรรยากาศของงานวิ่ง เรามีมิชชั่นที่ท้าทายกับศักยภาพของตัวเอง หมั่นทำสถิติใหม่ให้ได้อยู่ตลอดเวลา ไปวิ่งในที่ทีไม่เคยไป มีทีมวิ่งหลายทีม ต่าง ๆ นานาบาดเจ็บก็เยอะ...

เมื่อรู้สึกเศร้า จงปาดน้ำตาทิ้ง แล้วออกไปวิ่งซะ

คงจะมีบางวันที่เราอาจจะจ่อมจมปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้น น้ำไม่ไหล ไฟดับ คิดงานไม่ออก โดนกดดัน กินข้าวไม่อร่อย ฯลฯ สารพัดเรื่องราวที่เราเจอในแต่ละวัน สภาพจิตใจเราจะไม่ดีขึ้นเลย ถ้าเราไม่เอาตัวเองออกมาจากจากจุดนั้นค่ะ .

ขอบคุณตัวเอง ที่วันนี้คุณยังคง “วิ่ง”

ไม่ว่าเหตุผลของการวิ่งในแรกเริ่มของเรา จะด้วยอะไรก็แล้วแต่ จะลดน้ำหนัก อยากมีสุขภาพดี อยากได้สังคมการวิ่ง ฯลฯ แต่เชื่อเหอะ...ระหว่างที่เรากำลังก้าววิ่งในทุกๆ วัน “การวิ่ง” จะสอนวิ่งใหม่ ๆ ให้คุณเสมอ จริงไหมล่ะ?

เคยเป็นไหม ภาวะ “หมดใจ” ในการวิ่ง ? แล้วจะกลับมาวิ่งได้ยังไง

“ไม่อยากวิ่ง” “ไม่มีแรงบันดาลใจจะวิ่ง” “เบื่อ” ฯลฯ เคยผ่านภาวะอารมณ์เหล่านี้กันมาแล้วใช่ไหมละคะ หรืออาจจะกำลังเป็นอารมณ์แบบนี้อยู่ เราเรียกอารมณ์แบบนี้ว่า “หมดใจ” ในการวิ่งก็ได้นะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าหมดใจแล้ว จะหันหลังให้กับการวิ่งไปตลอดกาล แอดมินคิดว่าคุณกลับมาวิ่งได้ เพียงแต่อารมณ์ที่เจอก็เป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์เรานี่ละค่ะ ถ้าคุณไม่อยากวิ่งแล้ว แอดอยากชวนคิดและลองตั้งคำถามกับตัวเองดู เมื่อสบายใจแล้ว พักหายเหนื่อยแล้ว...

ปีใหม่กับเป้าหมาย “วิ่ง” ใหม่ เริ่มต้นได้ทันที

ใกล้เข้าสู่ปีศักราชใหม่ทุกที ๆ ปีที่ผ่านมาเพื่อน ๆ ลงแข่งขันวิ่งและฝึกซ้อมกันไปตามเป้าหมายหรือเปล่าคะ ?  ใครไม่บรรลุเป้าหมายก็ไม่เป็นไรค่ะ มาเริ่มต้นใหม่กันสำหรับปีใหม่ที่จะถึงนี้ด้วยการซ้อมอย่างสม่ำเสมอกันเถอะ เพื่อน ๆ ต้องการเป็นนักวิ่งที่มีประสิทธิภาพขึ้นหรือเปล่า แน่นอนว่าถ้าตั้งเป้าหมายแบบนั้น ต้นปีของศักราชใหม่เราก็ต้องเริ่มแบบมีขั้นตอน ซึ่งเราได้รวบรวมมาให้อ่านแล้วค่ะ  เป้าหมายที่ 1...

Thaihealth Day Run 2019 ชวนนักวิ่ง “วิ่งให้ดี – กินให้เป็น”

หลังจากการเปิดรับสมัคงานวิ่ง "ไทยเฮลท์ เดย์ รัน 2019" (Thaihealth Day Run 2019) ครั้งที่ 8 ซึ่งได้รับการตอบรับอย่างท่วมท้นในกลุ่มนักวิ่ง ทำให้นักวิ่งเต็มโควต้าการสมัครในเวลาเพียงไม่นาน เพราะมั่นใจในการจัดงานที่มีมาตรฐาน ล่าสุดมีการจัดงานแถลงข่าว "ไทยเฮลท์ เดย์...

Lastest News

HOT NEWS