Home Tags Marathon

Tag: marathon

ฮ่องกงประกาศยกเลิก “Hong Kong Marathon 2020” เพื่อป้องกันไวรัสโคโรน

ฮ่องกงประกาศยกเลิกมาราธอนใหญ่อย่าง “Standard Chartered Hong Kong Marathon 2020” ซึ่งเดิมจะจัดขึ้นในวันที่ 8 - 9 กุมภาพันธ์ 2563 และจะมีนักวิ่งเข้าร่วมงานกว่า 70,000 คน ตามมาตรการป้องกันของรัฐบาลฮ่องกง ซึ่งปัจจุบันฮ่องกงได้ประกาศเป็นพื้นที่ยกระดับมาตรการตอบโต้ขั้นฉุกเฉินในกรณีไวรัสโคโรนาที่กำลังระบาดในขณะนี้ ทางเจ้าภาพงานได้ออกประกาศ...

Derara Hurisa อีลิทชาวเอธิโอเปีย คว้าแชมป์ มุมไบมาราธอน

Derara Hurisa อีลิทชาวเอธิโอเปีย คว้าแชมป์ มุมไบมาราธอน ด้วยเวลา 02:08:09 ซึ่งนับเป็นสถิติใหม่ของสนาม Tata Mumbai Marathon ค่ะ ปีที่แล้ว Cosmas Lagat อีลิทชาวเคนยาทำเวลาไว้กับสนามนี้ ที่ 02:09:15 ซึ่ง...

[รีวิวสนามวิ่ง] เมืองไทยมาราธอน สนามวิ่งบนทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี

เช้าวันอาทิตย์ที่ 6 ต.ค. 62 ที่ผ่านมามีการแข่งขันเมืองไทยมาราธอน ปี 2562 โดยจุด Start และ Finish อยู่ ณ ลานเอนกประสงค์ สะพานพระรามแปด นักวิ่งประชันฝีเท้ากันบนทางคู่ขนานลอยฟ้าบรมราชชนนี ซึ่งทางผู้จัดได้ประสานให้มีการปิดการจราจรตลอดทั้งเส้น ตั้งแต่วันเสาร์ที่ 5...

ทำความรู้จักกับการซ้อมวิ่งมาราธอนด้วยเทคนิค Tempo

การซ้อมวิ่งแบบ Tempo หรือ Lactate Threshold Run จะช่วยให้ร่างกายเราวิ่งได้อึด ทน นาน ไม่เหนื่อยหอบ หายใจทัน แถมยังพัฒนาให้เราวิ่งทำเวลาได้เร็วขึ้นโดยที่สปีดไม่ตก การฝึกซ้อมแบบนี้ทำให้ร่างกายผลิตกรดแลคติกออกมาแล้วเปลี่ยนมันไปเป็นพลังงานได้ทันทั้งหมด หรือเรียกว่าเป็นการทำให้ร่างกายเพิ่มระดับการผลิต และหมุนเวียนกรดเป็นพลังงานถึงขั้นขีดสุดแต่ไม่เกินลิมิต ซึ่งลิมิตจะอยู่ระหว่าง Aerobic Zone และ...

วิ่งมาราธอนแบบไหนดี

เพื่อนๆ  นักวิ่งหลายคนทั้งมือใหม่และมือโปรคงเคยประสบปัญหา “ฉันจะลงมาราธอนแบบไหนดี? แล้วมันมีแบบไหนบ้าง? มันมีกฏกติกาอะไรอย่างไร? ฉันจะไหวไหม? ฉันจะชอบไหม? แล้วคุ้มรึเปล่า?” เรามีประเภทการแข่งขันมาราธอนมากมายมาแนะนำ 1.ฟันรัน ( Fun run) หรือ ที่เรียกกันว่า เดิน วิ่งเพื่อการกุศล ระยะทาง...

เหตุผลที่นักวิ่งไม่ถึงเส้นชัย

เวลาที่นักวิ่งแข่งวิ่งมาราธอน ทุกคนก็มีจุดมุ่งหมายที่จะเข้าเส้นชัยกันทั้งนั้น แต่มักจะพบปัญหาก่อกวน จนบางครั้งหนักถึงขั้นทำเอาเราวิ่งต่อไม่ได้ ปัญหาเหล่านั้นมีอะไรบ้าง แล้วจะต้องแก้ไขอย่างไร มาดูกัน      อาการไม่ขับถ่าย ถ้านักวิ่งมีงานวิ่งใหญ่ในวันที่รู้สึกปวดท้อง แต่เกิดอาการไม่ขับถ่าย ปวดท้องจนไม่สามารถออกวิ่งได้

Lastest News

HOT NEWS