Home Tags #intrend

Tag: #intrend

เคล็ดลับ แต่งหน้าไปวิ่ง

การออกไปวิ่งสำหรับสาวๆ  ไม่ใช่แค่การเตรียมความพร้อมทางร่างกายอย่างเดียว แต่เสื้อผ้า หน้าผมต้องพร้อมด้วย เพราะคุณต้องเผชิญกับสภาพอากาศที่ร้อน เหงื่อท่วมทำให้หน้าเราเยิ้ม เพราะฉะนั้นสาว ๆ  ควรเลือกเครื่องสำอางที่ทนน้ำ ทนเหงื่อ และติดทนยาวนานจะดีที่สุด 1.ครีมกันแดด  เมื่อเผชิญกับแสงแดดแรงๆ  รังสี UV...

ข้อมูลรอบด้าน | คัดมาเพื่อนักวิ่งหญิงโดยเฉพาะ

1.เรื่องผิวพรรรณแล้ว ผู้หญิงดูแลเป็นพิเศษ วิ่งต่อเนื่องครั้งละ 45 นาที เมื่อร่างกายอุณหภูมิอุ่นขึ้น มีเหงื่ออออก เหงื่อจะช่วยช่วยขับของเสีย สารพิษ และไขมันที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนังออกมา ช่วยชำระให้ผิวพรรณสะอาดจากภายใน (ที่มา : http://bit.ly/2dacHIj) 2.นอยด์ อ่อนไหว เปราะบาง สุขภาพจิตถดถอย อารมณ์แปรปรวนง่าย...

แว่นตากันแดด สำหรับนักวิ่ง

การสวมแว่นกันแดดในขณะวิ่ง นอกจากจะช่วยป้องกันแสงแดดยังป้องกันฝุ่น แมลง และลดอาการตาแห้งจากลมอีกด้วย เราควรเลือกแว่นกันแดดสำหรับกีฬาโดยเฉพาะ 1.Aolvo GUB รุ่น Polarized sports outdoor sunglasses

25 เรื่องนี้ | ไม่เคยเก่า ไม่ว่าจะปีไหน

1.เจาะจงซ้อมในสปีดที่จะใช้วิ่งจริงในวันแข่งเพื่อให้ร่างกายได้ฝึกความทนทานและการตอบสนองต่อความเหนื่อยนั้นได้ หากตั้งเป้า 10 Km ที่ 60 นาที  ถ้าเราซ้อมด้วยสปีดนี้บ่อยๆ เมื่อร่างกายปรับตัวได้ เวลา 58 ,57 นาทีเป็นไปได้ในความมุ่งมั่นที่ถูกทาง แต่ทั้งนี้ถ้าจำลองการวิ่งด้วยความเข้มข้นลักษณะนี้ ก็ต้องคำนึงถึงการพักฟื้น Recovery หากอีก 3 วันลงสนามก็ควรพักผ่อนได้แล้ว

7 แอปพลิเคชันบนมือถือ สำหรับนักวิ่ง

หากนักวิ่งไม่มีนาฬิกาวิ่ง ไม่ต้องเสียใจไป “แอปพลิชัน” ในมือถือก็ช่วยคุณเก็บสถิติการวิ่งได้เช่นกัน ทั้งระยะทาง เส้นทาง ความเร็ว เพื่อให้คุณดูผลลัพธ์การวิ่งของตัวเองได้อย่างง่ายดาย 1.Nike + Run club ...

4 ไอเดียทรงผมสำหรับสาวๆ ออกไปวิ่งแล้วปังสุดๆ

แฟชั่นทรงผมนั้นไม่ได้อยู่แค่การทำทรงผมออกงาน หรือทรงผมไปเที่ยว แต่ยังมีทรงผมที่เหมาะกับการออกกำลังกาย การวิ่งในสวนสาธารณะ หรือจะวิ่งบนลู่วิ่ง  ควรเป็นทรงผมที่ไม่พะรุงพะรัง เกะกะ เพราะด้วยอากาศบ้านเรานั้นค่อนข้างร้อนระอุ อาจทำให้เหนียวเหนอะหนะจนไม่สะดวกสบายในขณะวิ่ง เรามีไอเดียการทำทรงผมของสาวๆ ที่ทำแล้วปังสุด ๆ มาฝากกัน 1.ทรงผมปล่อยผม + Item หมวก

Lastest News

HOT NEWS