Tag: เจ็บ itb
คุยกับนักกายภาพบำบัด | เจ็บ ITB นักวิ่งจะรู้ได้อย่างไร และรักษายังไง
เชื่อว่านักวิ่งหลายท่านต้องเคยมีอาการเจ็บเข่าโดยเฉพาะด้านนอกเวลาวิ่งในระยะไกล จึงทำให้ไม่สามารถวิ่งได้ตามเป้าหมาย บทความนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บเข่าทางด้านนอกนี้กัน ก่อนอื่นอยากให้ทุกท่านรู้จักเจ้าตัวเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ชื่อว่า iliotibial band กันก่อน
...
