Home Tags หน้าแข้ง

Tag: หน้าแข้ง

จากก้าวแรกสู่มาราธอน | เร่งความเร็วเกินไป จะเจ็บ Shin sprint ได้นะ (Chapter.16)

เมื่อได้ลงสนามวิ่ง ก็ยิ่งวิ่งยิ่งสนุก ยิ่งท้าทายตัวเอง อยากขยับระยะเร็วๆ อยากวิ่งให้เร็วขึ้น วันนี้วิ่ง 5k ได้ อีก 2 อาทิตย์อยากลง 10k เลย หรือ วิ่ง 10k ได้แล้ว 2 เดือนถัดมาลงวิ่ง 42k

คุยกับนักกายภาพบำบัด | อาการบาดเจ็บหน้าแข้ง เกิดจากอะไร และใช้เวลาในการรักษานานเท่าไหร่

คุณเคยเป็นไหม? วิ่งแล้วมีอาการเจ็บหน้าแข้ง มันคืออะไร เกิดได้ยังไงและมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไร? มาหาคำตอบกันเลย ก่อนอื่นอยากจะชวนทุกท่านมารู้จักโครงสร้างปกติของขาท่อนล่างกัน รูปที่ 1 กล้ามเนื้อบางส่วนของขาท่อนล่าง อาการเจ็บหน้าแข้ง หรือเรียกว่า Shin Splint...

Lastest News

HOT NEWS