Home Tags วิ่ง

Tag: วิ่ง

จับตาขาแรงหน้าใหม่ “Joshua Cheptegei” คิปโชเกคนต่อไป?

ช่วงนี้วงการวิ่งในระดับอีลิทอาจจะดูหายเงียบไปบ้าง เนื่องจากสนามแข่งขันใหญ่ ๆ ต่างย้ายตารางการจัดงาน ไม่ก็ยกเลิกงานกันไป แต่ใช่ว่าในช่วงนี้จะไม่มีอีลิทคนไหนที่น่าจับตามอง ออร่าพิเศษที่เปล่งประกายออกมา พร้อมสถิติ และผลงานที่น่าสนใจของ “Joshua Cheptegei” ดึงดูดให้เราอยากจะไปรู้จักเขาคนนี้กันมากขึ้น “Joshua Cheptegei” คือใคร? หนุ่มหน้ามนคนนี้ พึ่งอายุ 23 ปี...

แจกตารางซ้อมวิ่ง 5K สำหรับนักวิ่งมือใหม่

แจกตารางสำหรับนักวิ่งมือใหม่ระยะ 5K ฟันรันง่าย ๆ เพื่อน ๆ สามารถปรับเปลี่ยนตารางได้ตามความเหมาะสม

แนะนำเป้น้ำ ไอเทมสำคัญสำหรับสายเทรล

สายเทรลต้องรู้! ว่าเราต้องแบกน้ำ ฮ่า ๆ แน่นอนว่าต้องมีเจ้าเป้น้ำแบกติดตัวไปด้วย เราเลยรวบรวมเป้น้ำ ที่น่าตำ ของมันต้องมี มาให้เลือกกัน ใครกำลังมองหาเป้น้ำใบใหม่อยู่ ตามดูโพยนี้กันได้เลย Ultimate Direction https://www.instagram.com/p/CBwcDD4gKGE/?utm_source=ig_web_copy_link

5 เหตุผลดี ๆ ที่อยากชวนนักวิ่งมา “ว่ายน้ำ”

ว่ายน้ำเป็นอีกการออกกำลังกายที่หลาย ๆ คน ชื่นชอบ เป็นกีฬาที่ทำให้เราหงุดหงิดกับความร้อนได้น้อย แถมน้ำเย็น ๆ ในสระยังทำให้เราสดชื่นอีกด้วย งานนี้เราเลยหา 5 เหตุผลดี ๆ ที่อยากชวนเพื่อน ๆ นักวิ่งมาว่ายน้ำกัน 1. ลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งว่ายน้ำไม่เพียงทำเราให้เราออกกำลังกายได้อย่างสนุก และสดชื่นเท่านั้น ว่ายน้ำยังช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการวิ่งได้อีกด้วย...

“Dynamic Stretching” การยืดเหยียดแบบมีการเคลื่อนไหว

Dynamic Stretching คือ การยืดเหยียดแบบมีการเคลื่อนไหว ก่อนการฝึกซ้อม หรือการลงแข่งขัน เป็นการขยับกล้ามเนื้อเพื่ออบอุ่นร่างกาย ให้เลือดได้ไหลเวียนผ่านกล้ามเนื้อ และรับรู้ว่าจะเกิดการออกกำลังขึ้นต่อจากนี้ ง่าย ๆ คือการเตรียมกล้ามเนื้อกลุ่มต่าง ๆ หลายกลุ่มร่วมกันให้พร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวในการออกกำลังกาย

แจกเพลย์ลิสต์ 10 เพลง สำหรับนักวิ่ง

เมื่อขาก้าววิ่งออกไป ท่วงทำนองของดนตรีก็เร้าให้เหล่านักวิ่งฮึกเหิม สำหรับใครที่ชอบฟังเพลงตอนวิ่ง เราก็คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า เพลงบางเพลงก็มีส่วนช่วยให้เราก้าววิ่งออกไปได้เรื่อย ๆ เลยอยากจะส่งต่อเพลย์ลิสต์นี้ ให้เหล่านักวิ่งได้เก็บเข้าลิสต์ไว้ฟังกันตอนวิ่ง ตามไปดูกันเลยว่าจะมีเพลงอะไรบ้าง 1. “SURVIVOR” ― ELOLA2. “ถึงเวลา...

Lastest News

HOT NEWS