Home Tags วิ่ง

Tag: วิ่ง

ไม่ได้วิ่งนาน 1 เดือน กับความฟิตที่หายไป

เคยเป็นกันไหมที่เราหายจากการวิ่งไปสัก 2 อาทิตย์ ถึง 1 เดือน อาจจะด้วยเหตุผลอะไรหลาย ๆ อย่าง เช่น ฝุ่นเอย งานเยอะเอย หมดใจจะวิ่งเอย (ฮ่าๆๆ) และเมื่อเรากลับมาวิ่งอีกครั้ง กลับเหนื่อยกว่าเดิม หัวใจเต้นรัว ๆ ทั้งที่วิ่งเพซเดิมที่เคยวิ่งยิ่งวิ่ง ก็ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหัวใจเต้นเร็วความอึดที่เคยมีก็ดูเหมือนจะหายไปวิ่งไปก็ต้องต่อสู้กับตัวเอง และความเหนื่อยไปในใจก็จดจ้องอยู่กับลมหายใจ...

“ธิดา” นักวิ่งหญิงพลังแกร่ง กำลังจะไปแข่ง “บอสตันมาราธอน”

คุ้นหน้าคุ้นตากันดี สำหรับนักวิ่งหญิงแกร่งอีกท่านของวงการวิ่ง “พี่ธิดา สนเจริญ” คุณแม่ลูก 2 สังกัดชมรมวิ่งหาดใหญ่ ที่เคยวิ่งเคียงข้าง “พี่ตูน บอดี้สแลม” ในโครงการก้าวคนละก้าว จากเบตง ถึง แม่สาย โดยพี่ธิดาได้วิ่งกับพี่ตูน จากยะลาไปจนถึงนครศรีธรรมราชและในปี 2562 พี่ธิดา ครองแชมป์โอเวอร์ออลมาราธอนหญิง ในการแข่งขันวิ่งประเพณีระดับตำนาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2019...

ต่อ-หทัยทิพย์ ยิ้มสู้มะเร็ง ส่งพลังบวกให้คนรอบข้าง

เธอตรวจพบ “มะเร็งเต้านม” ระยะ 2B หลังจากที่ทราบผล เธอได้รับการรักษาตามกระบวนการ ด้วยใจที่แข็งแกร่ง ทุกกิจกรรมหลังจากอาการป่วย เธอทำสิ่งเหล่านั้นด้วย “รอยยิ้ม” เสมอ ทั้งการเป็นพิธีกรมืออาชีพ การวิ่ง และเขียนเล่าเรื่องราวอาการป่วยของเธอ เพื่อแบ่งปันข้อมูลและทุกครั้งที่เพื่อน ๆ ในวงการวิ่งพบ “ต่อ – หทัยทิพย์ จิระธันห์” เธอยังคงเปี่ยมด้วยเสียงที่มีพลัง...

“การวิ่ง” ทำให้สมองแล่นปรู๊ดปร๊าด

ในขณะที่เรากำลัง “วิ่ง”นอกจากความเหนื่อย ความสะใจ ความสนุกที่เกิดขึ้นแล้วบางครั้งในหัวสมองเรา กลับผุดไอเดียงานขึ้นมาอย่างกับดอกเห็ดความคิดสร้างสรรค์ หรือไอเดียต่าง ๆ กลับพรั่งพรูอย่างไม่น่าเชื่อหรือถ้าลองสังเกต ยิ่งเราวิ่ง หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ“สมอง” เราทำงานได้ดีขึ้น เราจดจำอะไรมากขึ้นเคยเป็นกันหรือเปล่าคะ?แอดลองค้นหาคำตอบก็พบว่า นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย พบว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอ (การออกกำลังกายที่ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนจำนวนมาก และต้องทำติดต่อกันเป็นเวลาค่อนข้างนาน ซึ่งจะมีผลให้ระบบการทำงานของหัวใจ ปอด หลอดเลือด และการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายแข็งแรงขึ้น) นอกจากจะช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจและต่อมเหงื่อ...

“การวิ่ง” อาจทำให้เราเสียอะไรไป เพื่อให้ได้อะไรมา

เราอยากชวนเพื่อน ๆ “ย้อนกลับไปดูวันที่เราเริ่มต้นวิ่ง” แล้วลองใช้เวลาทบทวนดูว่า ร่างกายเราเปลี่ยนแปลงไปมาก น้อย ขนาดไหนมันมีคำถามที่เกิดขึ้นทุก ๆ ครั้งแหละ เมื่อเราทำอะไรซ้ำ ๆ ทำจนชิน และทำสิ่งที่ท้าทายมาจนหมดแล้ว เราก็เป็นหนึ่งในนั้นวันแรกที่เริ่มออกมาวิ่ง เราสนุกกับบรรยากาศของงานวิ่ง เรามีมิชชั่นที่ท้าทายกับศักยภาพของตัวเอง หมั่นทำสถิติใหม่ให้ได้อยู่ตลอดเวลา ไปวิ่งในที่ทีไม่เคยไป มีทีมวิ่งหลายทีม ต่าง ๆ นานาบาดเจ็บก็เยอะ...

ความรักในแบบของ โดม – ปกรณ์ ลัม

https://www.youtube.com/watch?v=GPDIXILz4LY ต้อนรับวันแห่งความรัก THAIRUN พาไปเสพความหวานของคู่รักคู่นี้ โดม - ปกรณ์ ลัม และเมทัล สุขขาว กับมุมมองความรักของทั้งคู่ ที่ยกเรื่องสุขภาพมาเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต.มาร่วมเสพความหวานกับคู่นี้ และร่วมเชียร์ ส่งกำลังใจให้กับพี่โดม พิชิตมาราธอนแรก ในสนาม Kyoto...

Lastest News

HOT NEWS