Tag: วิ่งแล้วเจ็บ
คุยกับนักกายภาพบำบัด | “วิ่งแล้วเจ็บ” ใช้เครื่องมืออะไรรักษาได้บ้าง
นักวิ่งหลายคน คงมีอาการบาดเจ็บระหว่างการวิ่งหรือหลังจากการวิ่ง เช่น อาการปวดน่อง การเกิดตะคริวระหว่างวิ่ง ปวดใต้ฝ่าเท้า ปวดข้อเข่า ปวดข้อเท้า เป็นต้น1 เมื่อคุณมีอาการเหล่านี้ คุณใช้วิธีใดในการรักษาบ้างคะ?
ปล่อยอาการเหล่านี้ไว้ ให้อาการหายไปเอง ออกกำลังกายซ้ำ หรือการนวด และบางคนอาจจะนึกถึงการรักษาทางกายภาพบำบัด เช่น การยืดกล้ามเนื้อ เพื่อลดอาการปวดหรือลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ...
