Home Tags ประสบการณ์วิ่ง

Tag: ประสบการณ์วิ่ง

วิ่งครั้งแรกกับการ “เรียนรู้ทุกช่วงก้าว”

เย็นวันเสาร์ เรานัดกับเพื่อนไปวิ่งด้วยกันแถววัดพระแก้ว เพราะภารกิจที่จะต้องทำ เย็นวันนี้ยังมีเวลาว่างอยู่ แทนที่จะไปเดินหรือนั่งรอเวลาอยู่เฉย ๆ สู้เอาเวลาไปวิ่งไปออกกำลังกายน่าจะดีกว่า เริ่มแรกเราตกลงกันว่าอยากจะหาอะไรรองท้องก่อนวิ่ง เพื่อนก็แนะนำว่าไม่อยากให้กินอะไรหนัก เพราะเดี๋ยวจะจุก สุดท้ายเลยลงเอยด้วยแซนวิชและคุกกี้ที่ร้านซับเวย์ (subway) จากนั้นเราค่อย ๆ เดินย่อยอาหารจากท่ามหาราชไปจนถึงวัดพระแก้ว เราตั้งจุดเริ่มต้นที่รอบนอกวัดพระแก้ว เริ่มจากการเดินวอร์มอัพก่อน เราเดินวอร์มอัพอยู่ประมาณ สิบนาที จากนั้นก็เริ่มเปลี่ยนเป็นการเดินเร็ว ช่วงเวลานั้นเราก็เดินไปด้วยคุยไปด้วย...

Lastest News

HOT NEWS