เรื่องเสี่ยงดวง บนบานศาลกล่าว กับคนไทยนี่เป็นเรื่องคู่กัน ไหนเคยมีใครบ้าง ที่ไปบนเพื่อให้เราได้ตามสิ่งที่ตัวเองปรารถนา ด้วยการ “วิ่งแก้บน” ต้องมีคนพยักหน้า ยกมือกันแน่ ๆ ตอนบนไม่เท่าไหร่หรอก “ถ้าลูกช้างได้สิ่งนี้ ลูกช้างจะวิ่งแก้บนร้อยรอบ …” แต่ตอนแก้บนเนี่ย แทบขาดใจ อะเฮืออกก

ถ้าเป็นนักวิ่งที่วิ่งเป็นประจำอยู่แล้ว ก็อาจจะลดความเหนื่อยลงได้หน่อย แต่ถ้าเป็นหน้าใหม่ แทบไม่ค่อยวิ่งเลย อันนี้น่าจะเหนื่อยหนักหน่อย แต่ไหน ๆ จะต้องแก้บนแล้ว ยังไงก็ต้องวิ่งให้รอด งานนี้เลยมาแนะนำวิ่งแก้บน ฉบับวิ่งให้รอดกันหน่อย

โปรดใช้วิจารณญาณประเมินระยะทาง
ข้อแนะนำข้อแรกเลยนะ ถ้าเป็นไปไว้ทำก่อนจะบนได้ก็ดี นั่นคือการประเมินระยะทางที่เราจะวิ่งว่าไกลแค่ไหน ที่เราจะบน 100 รอบเนี่ย วิ่งรอบอะไร รอบหมู่บ้าน รอบสนามกีฬา รอบโรงเรียน จะรอบอะไรก็ลองคำนวณดูว่า 1 รอบ ของสิ่งที่เราจะวิ่งรอบนี่มีระยะทางเท่าไหร่ เช่น สนามกีฬาปกติ มีความยาว 400 เมตร ถ้าวิ่ง 100 รอบ เท่ากับต้องวิ่ง 40,000 เมตร แปลงเป็นกิโลเมตร ก็ได้ 40 กม. พอดี ขาดอีก 2 กม. ก็จะระยะมาราธอนแล้ว

เราต้องดูด้วยว่าเราจะวิ่งไหวไหนระยะไหน แค่ไหนที่เราไปไหว อาจจะเปลี่ยนเป้าหมายระยะทางในการวิ่งเป็นกิโลเมตร แทนจำนวนรอบ เพื่อให้ได้ความแน่ชัดของระยะทางไปเลย หรือง่ายว่านั้น คือการลงงานวิ่งไปเลย ไม่ว่าจะเป็น ฟันรัน, มินิมาราธอน, ฮาล์ฟมาราธอน หรือมาราธอน เลือกตามความศรัทธา และตามสังขารเราด้วยนะ

จำนวนธูป ของถวายว่าสำคัญแล้ว จะไปวิ่งอุปกรณ์ก็สำคัญ
ตอนบนเราก็จะคิดถึงเรื่องของถวาย จำนวนธูปไปต่าง ๆ นานา ที่นี่ต้องไหว้แบบนี้แบบนั้น แต่ตอนวิ่งแก้บนเนี่ย อุปกรณ์ในการวิ่งก็สำคัญ อย่างแรกที่ต้องมีคือรองเท้าวิ่ง ยิ่งสำหรับหน้าใหม่ด้วยแล้ว รองเท้าจะคอยช่วยซัพอร์ตเท้าของเราในขณะวิ่ง รวมไปถึงเสื้อผ้าก็สำคัญเช่นกัน ควรเลือกเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ง่าย เหมาะแก่การเคลื่อนที่

ถึงเวลาแก้บน
วันดีเดย์ของเราจะเป็นวันก็ตามแต่จะเลือก แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสม ก็ขอแนะนำ ไม่เช้า ก็เย็นไปเลยนะจ้ะ สำหรับใครที่จะไปแก้บนด้วยตัวเอง เพราะอากาศในสองช่วงเวลานี้ จะไม่ร้อนเกินไป เดี๋ยวเป็นลมไปเสียก่อน เริ่มออกตัว ถ้าวิ่งเป็นประจำ จะสับเพซไหนก็ตามสะดวกเลย แต่ถ้าเป็นหน้าใหม่ ลองเป็นค่อยจ็อกกิ้ง เหยาะไปเบา ๆ ไม่ต้องซีเรียสเรื่องเวลาอะไรมาก (ถ้าไม่ได้บนกำกับเวลาไว้นะ) อย่าลืมพกน้ำไปจิบระหว่างทางด้วย

ถ้าไม่ไหว ให้หยุดพัก แต่ถ้าพักแล้วยังไม่ดีขึ้น เราอาจจะต้องทบไปในงวดต่อไป ไหวไหวก็อย่าฝืน ยิ่งถ้าเจ็บแล้วก็ยิ่งอย่าฝืนนะจ้ะ

นี่อาจจะเป็นข้อแนะนำส่วนหนึ่ง สำหรับการวิ่งแก้บนให้รอด แต่จะดีไปกว่านั้น ถ้าเราบนจำนวนในการวิ่งให้ตรงกับลิมิตของเรา ไม่ว่าจะวิ่งเอง หรือจะเลือกลงงาน ระยะทางไหนที่เรารับไหว ฝืนวิ่งไปมีแต่จะเจ็บแทน กลายเป็นว่า พรที่ได้มาแนบมาพร้อมความเจ็บปวด ทรมานทั้งกาย และจิตใจ ยังไงก็ต้องมีวิจารณญาณทั้งเรื่องการบน การวิ่งด้วยนะ