“น้องน้ำ” กับจุดเริ่มต้นการวิ่ง

51

ไทยรันคุยเรื่องวิ่งกับ น้องน้ำ ตั้งแต่สมัยน้ำเข้ามาเริ่มวิ่งใหม่ๆ ช่วยจุดประกายคนยังไม่เคยวิ่งได้เป็นอย่างดี จุดเริ่มต้นในการวิ่งของน้องน้ำคืออะไร และเป้าหมายในการวิ่งต่อไปเป็นยังไง วิ่งแล้วเป็นยังไงบ้าง โพสต์นี้มีความน่ารักมาเต็มๆ อ่านต่อเลย…

ชื่ออะไรครับ?
ชื่อ น้ำ เกษมณี ศิลาเขตต์ นะคะ น้ำเป็นคนโคราช และเริ่มวิ่งตั้งแต่ ก.พ.2561

น้องน้ำเริ่มวิ่งเพราะอะไรครับ?
น้ำเริ่มวิ่ง เพราะอยากลดความอ้วน 55 เพราะเสื้อผ้าในตู้ไม่สามารถใส่ได้เลย น้ำก็เลยลองวิ่งดู แต่น้ำไม่ชอบวิ่งบนลู่ในยิม

งานแรกคือ Fun Run 3k หลังจากวิ่งจบก็คือ หลับยาวเลย ความรู้สึกเหมือนตัวเองวิ่งประมาณ 20k ได้ หลังจากงานแรก ก็หางานวิ่งลงต่อ เพราะรู้สึกว่า สนุกมาก และน้ำจะตื่นเต้นทุกครั้งที่ได้ลงงานวิ่งแต่ละงาน

ว้าวว ไม่น่าเชื่อเลยว่า สาวสวยขาแรงจะเริ่มต้นการวิ่งแค่ 3K. หลังจากนั้นเป็นไงมั่งครับ?
หลังจากที่น้ำมาวิ่ง มันเห็นผลจริง ๆ คือสัดส่วนเล็กลง ใส่เสื้อผ้าที่ตัวเองเคยใส่ได้ เห็นผลชัดมาก ๆ ตอนนี้วิ่งได้มากสุดก็ 21 k ระยะที่น้ำวิ่งสบายที่สุดก็คือ 10 k ก็ถือว่ายังวิ่งไม่เก่ง ระยะที่ดีที่สุดคือ มินิมาราธอนค่ะ (10k)

วิ่งเพื่อลดน้ำหนักได้ผลเลยสิ เล่าให้ฟังหน่อย?
อาทิตย์นึงน้ำจะวิ่งประมาณ 3 วัน ที่เหลือเล่นเวทนิดหน่อย น้ำวิ่งโซน 2 โดยการวิ่งเหยาะ ๆ วิ่งจ็อคเบา ๆ ไปเรื่อย ๆ
ให้ร่างกาย และหัวใจของเราค่อย ๆ แข็งแรงขึ้น เทคนิคต่าง ๆ น้ำได้มาจากเพจวิ่ง และพี่ ๆ นักวิ่ง มาแชร์ประสบการณ์ น้ำก็ค่อย ๆ เก็บข้อมูลไปค่ะ

เป้าหมายในการวิ่งของน้องน้ำล่ะ?
เห็นพี่ ๆ นักวิ่งที่รู้จัก เห็นพี่เค้าลงวิ่ง 100 k น้ำอยากวิ่งจนถึง 100 k อัลตร้ามาราธอนเลย ก็ต้องค่อย ๆ ไต่ระดับไป ตอนนี้ก็กำลังฝึกซ้อมอยู่ แต่เป้าหมายสูงสุดของน้ำคือ “อัลตร้ามาราธอน” ค่ะ

โห เป้าหมายน่าตื่นเต้นมากๆ ครับ จะคอยช่วยลุ้นนะ แล้วจะมีเวลาวิ่งเหรอครับ?
จริง ๆ น้ำก็เคยคิดแบบนั้นนะ ไม่อยากวิ่ง ไม่มีเวลา แต่พอมานั่งดูดี ๆ แล้ว เราขี้เกียจ ที่จะตื่นเช้ามากกว่า เราต้องฝึกตัวเอง เวลา มันมีอยู่แล้วค่ะ แต่เราจะเต็มที่กับมันมากแค่ไหน

เยี่ยมเลย พี่เชื่อว่าคนอ่านน่าจะได้กำลังใจไปเยอะเลย
สำหรับคนที่อยากออกมาวิ่งนะคะ ก็ออกมาวิ่งได้เลย ถ้าน้ำวิ่งได้ ทุกคนก็วิ่งได้ค่ะ ไม่จำเป็นว่าจะต้องเป็น 10 กม. 20 กม. หรือ 42 กม. จะวิ่ง 1 กม. 2 กม. 3 กม. ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีกับตัวเราเองแล้วค่ะ มันดีทั้งสุขภาพ และการวิ่งไม่ได้ทำให้แค่ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยให้เรามีบุคลิกที่ดีขึ้น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ช่วยลดความเครียดจากการที่เราทำงานมาตลอดทั้งวันได้ คือ การออกกำลังกาย ช่วยผ่อนคลายได้จริง ๆ ค่ะ

ขอบคุณน้องน้ำสำหรับกำลังใจดีๆ ให้เพื่อนๆนักวิ่งหน้าใหม่ ออกมาใส่ใจสุขภาพด้วยการวิ่งกันเยอะๆ นะครับ วิ่งไปด้วยกัน แข็งแรงไปด้วยกัน อยู่รักกันไปนานๆ

ย้อนชมบทสัมภาษณ์ “น้องน้ำ” กับจุดเริ่มต้นการวิ่ง กันอีกครั้งได้ที่ https://youtu.be/E7jjFnErOlw