เพราะการวิ่ง คือความสุขที่เกิดขึ้นง่ายมาก

116

ไทยรันคุยเรื่องวิ่งกับพี่ซุป – วิวัฒน์ วงศ์ภัทรฐิติ (พี่ซุปแห่งซูเปอร์จิ๋ว) การวิ่งที่สร้างความสุขง่าย ๆ ให้ตัวเอง จากคนที่อยู่ในห้องแอร์เหงื่อไม่เคยออกเลยมา 3 ปี สู่คนที่ตะลุยวิ่งมาราธอนทั่วโลกได้อย่างไร โพสต์นี้มีแรงบันดาลใจเต็มๆ อ่านเลย..สนุกมาก

■ 1 ชีวิตก่อนการวิ่งเป็นยังไงมั่งครับพี่?
.
พี่ซุป : ทำไมต้องดูแลร่างกาย ร่างกายมันก็เป็นร่างกายปกติ เมื่อก่อนเราคิดอย่างนั้น เรามีความสุขกับการทำงาน สิ่งที่เป็นรางวัลชีวิตตอนนั้น ก็คือการกิน ตีสองเนี่ยแวะกินติ่มซำ ชีวิตมีความสุขมาก ตัวใหญ่มาก กางเกงใส่ไม่ได้ ทะเลาะกับร้านว่าทำไมไม่ได้มาตรฐาน ชีวิตมันไม่ได้คิดเรื่องสุขภาพเลย

อะไรคือการออกกำลัง จำได้ว่า 2 – 3 ปี นั้นเหงื่อแทบไม่ออกสักหยด ชีวิตก็คืออยู่ในห้องแอร์ นั่งรถไปทำงาน คุยงาน ไปอัดรายการ กลับบ้าน อยู่ในแอร์ตลอด เหงื่อไม่ออกอยู่สองสามปีนะ

■ 2 อะไรคือจุดเปลี่ยนครับ?​

จำได้ว่าเดินขึ้นสะพานลอยที่สยาม เดินขึ้นไปถึง ไปยืนหอบ คิดแบบ…ใครออกแบบสะพานนี้ ทำไมมันชันขนาดนี้ คือแบบมันเหนื่อยมาก พอเรารู้สึกว่าไม่น่าจะดีแล้ว

ไปหาหมอด้วยอาการข้อเท้าพลิกนะ หมอดูอัตราการเต้นหัวใจ นั่งคุยเฉย ๆ เนี่ย หัวใจปาไปเกือบร้อย มันไม่ปกติแล้ว เราก็เริ่มกังวล เราตัดสินใจครั้งสำคัญเลย คืออะไรรู้มั้ย?
คือ “ซื้อประกัน”!! ซื้อมา 7 -8 กรมธรรม์ เพื่อรองรับอนาคตที่คาดไม่ถึง

จนวันหนึ่งป่วย อาการพื้นฐานมาก คืออาหารเป็นพิษ แล้วนอนอยู่บนเตียง ร่างกายมันพะอืดพะอมอะ เรารู้สึกว่า มันมีเกิด แก่ เจ็บ ตาย นะ คือก่อนที่มันจะตาย ถ้ามันอยู่ในโมเมนต์นี้นาน ๆ มันน่าจะไม่ไหวนะ ก็เลยฉุกคิดได้ว่า สงสัยเราต้องมาคุยกับตัวเองจริงจังเรื่องสุขภาพแล้ว

■ 3 เป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่งใช่มั้ยครับ?​

พี่ซุป : จุดเริ่มต้นในการวิ่งนี่ เป็นเรื่องที่บังเอิญเอามาก ๆ สมัยก่อนวิ่งผิด ไปฟังใครมาไม่รู้บอกว่า เวลาวิ่งต้อนลงส้นเท้าเต็ม ๆ เราก็ลงเต็ม ๆ เลย วิ่งแล้วมันก็เจ็บ ก็เลยไปปรึกษาพี่นง (ทนงศักดิ์ ศุภทรัพย์) เพราะว่าพี่แกเป็นสัญลักษณ์ของการวิ่ง เลยถามพี่นงว่าวิ่งแล้วเจ็บเข่าทำยังไง พี่นงก็ตอบ เจ็บเข่าก็เดินสิ เราเลยเกิดความรู้สึกว่า วิ่งมันก็คือวิ่งอะ ให้เดินแล้วจะวิ่งได้ยังไง มันไม่ใช่ ก็เลยเลิกคุยเรื่องวิ่งกับพี่แกไปเลยปีกว่า

■ 4 ไม่คุยเรื่องวิ่งกับพี่นง จนกระทั่ง?​

จนกระทั่งแฟนพี่เขามาบอก พี่นงบอกว่าแค่เดินก็จบมาราธอนได้ พี่ก็เถียงเลย เราคำนวณระยะทาง เวลา มันเป็นไปไม่ได้ ก็เลยแบบว่า เดี๋ยววันไหนเจอพี่นงต้องไปคุย พอได้คุยพี่นงก็บอกว่า พี่ไม่ได้บอกให้เดินอย่างเดียว มันมีสูตรที่เรียกว่าเดินสลับวิ่ง ด้วยสภาพร่างกายของเราตอนนี้ เราไม่สามารถที่จะวิ่งตลอดให้มันจบมาราธอนได้ แต่รูปแบบการวิ่งที่พี่นงบอกไว้ มันทำให้การวิ่งมาราธอนเป็นมิตรกับเราง่ายขึ้น

จากเดิมที่เราคิดว่าเราไม่น่าจะไปมาราธอนได้ แต่ด้วยเทคนิคนี้ มันทำให้เราจบมาแล้ว 3 มาราธอน แล้วทุก ๆ มาราธอนก็มีสถิติที่ดีขึ้น ดังนั้นคำถามที่ถามว่า วิ่งแล้วดียังไง พี่คิดว่า มันทำให้เรารู้สึกว่าการวิ่งมันไม่ได้ยากเกินไปสำหรับเรา แล้วเมื่อเราแข็งแรงมากขึ้นเนี่ย ระยะในการวิ่งของเรามันก็จะมากขึ้น แทนที่จะเดิน 300 เมตร วิ่ง 200 เมตร มันก็ค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นวิ่ง 300 เมตร เดิน 200 เมตร หรือบางทีการเดินก็ค่อย ๆ ลดลง เป็นการวิ่งแทนแล้ว

■ 5 นี่คือการค้นพบครั้งยิ่งใหญ่สำหรับตัวเอง?​
(คำตอบของพี่ซุป ช่วงนี้ดลบันดาลใจมากๆ)

สิ่งที่ค้นพบจากการวิ่ง
มันเป็นความสุขที่ง่ายมาก
มันเกิดจากทัศนคติของตัวเอง
เราจะไม่วิ่งเปรียบเทียบกับคนอื่น
เราจะสู้กับคนเดียวเลย
คน ๆ นั้นคือเราเมื่อวานนี้
การที่เราดีกว่าตัวเองเมื่อวานนี้
มันทำให้เราภูมิใจในตัวเอง
มันทำให้เรารู้สึกว่า เรามีคุณค่า
เราสามารถเอาชนะบางอย่างที่มันท้าทาย
พี่ว่านี่แหละ ที่มันเป็นความสุขที่มันเรียบง่ายมาก ๆ

■ 6 หลายคนบอกว่าไม่มีเวลาวิ่ง? (คำตอบนี้ก็โดนมากๆ)

พี่ซุป : เรื่องข้ออ้างไม่มีเวลาเนี่ย มันก็มีความจริงอยู่ในชุดความเชื่อนี้
แต่ถ้าเราค้นพบความสุขของการออกกำลังกายเนี่ย
เราก็จะพบว่า เมื่อสิ่งนั้นคือความสุขในชีวิตแล้ว
ยังไงเราก็ต้องหาทาง หาเวลา
เพื่อที่จะได้ไปทำสิ่งนั้นเอง
เราสามารถบริหารจัดการมันได้
ถ้าสิ่งนั้นเรารักมันมากพอ
ซึ่งตอนนี้เราหลงรักมันซะแล้ว
พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้เราได้ออกไปวิ่ง

■ 7 อยากบอกตัวเองคนเมื่อวานว่าอย่างไรครับพี่?​

วันที่มาสวนลุมครั้งแรก เห็นผู้ใหญ่นั่งวีลแชร์ แล้วก็มีคนเข็นรถให้ เห็นคนอายุไม่เยอะ แต่ดูทรงน่าจะผ่านการผ่าตัดสมองมา เพราะขาเดินไม่เหมือนเดิม แล้วเราก็เห็นผู้ใหญ่อายุ 70 กว่าปี วิ่งเร็วมาก มันเหมือนกับใครสักคน ส่งตัวละครเหล่านี้มาให้เราดูว่า คุณจะเลือกเป็นใครในอนาคต

ถ้าอยากจะบอกตัวเองคนเมื่อวาน
อยากจะบอกว่า ลองดิ ลองพยายาม ลองทำ
มันเป็นเรื่องที่ท้าทาย และขอให้เชื่อว่า
สิ่งนี้เราทำได้
แล้วถ้าได้ทำ
เชื่อว่าจะหลงการวิ่ง
ลองดูดิ