“ธิดา” นักวิ่งหญิงพลังแกร่ง กำลังจะไปแข่ง “บอสตันมาราธอน”

145

คุ้นหน้าคุ้นตากันดี สำหรับนักวิ่งหญิงแกร่งอีกท่านของวงการวิ่ง “พี่ธิดา สนเจริญ” คุณแม่ลูก 2 สังกัดชมรมวิ่งหาดใหญ่ ที่เคยวิ่งเคียงข้าง “พี่ตูน บอดี้สแลม” ในโครงการก้าวคนละก้าว จากเบตง ถึง แม่สาย โดยพี่ธิดาได้วิ่งกับพี่ตูน จากยะลาไปจนถึงนครศรีธรรมราช

และในปี 2562 พี่ธิดา ครองแชมป์โอเวอร์ออลมาราธอนหญิง ในการแข่งขันวิ่งประเพณีระดับตำนาน สสส.จอมบึงมาราธอน 2019 ปีที่ 34 ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง จ.ราชบุรี ด้วยเวลา 3.30.53 ชั่วโมง และได้เข้าร่วมแข่งขันวิ่งอัลตร้ามาราธอนแล้วหลายรายการ

แข็งแกร่งขนาดนี้ต้องบอกเลยว่า พลังของพี่ธิดา ไม่ธรรมดา ในวันสตรีสากลที่จะถึงในวันที่ 8 มี.ค. 63 นี้ เราอยากนำเสนอพลังของผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนนี้ และการไปตั๋วไปวิ่ง “บอสตัน มาราธอน” 2020 ซึ่งเป็นงานวิ่งระดับ world major ของพี่ธิดาค่ะ

ความสุขของการเป็นผู้หญิง ที่มีพลังในการทำสิ่งที่ตัวเองรักเช่น “การวิ่ง”
ความสุขของธิดา คือ ได้ทำในสิ่งที่ตัวเองรัก นั่นคือ “การวิ่ง” เพราะมันคือ “จิตวิญญาณ” ของพี่ธิดา ได้วิ่งแล้วพี่มีความสุข รู้สึกปลดปล่อย อิสระ แข็งแรง แข็งแกร่งทั้งร่างกายและจิตใจ
ทำให้เรามีทัศนคติที่ดีกับสิ่งรอบตัวๆ เรา เมื่อเราแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ เราก็สามารถทำสิ่งดีๆ ดูแลตัวเอง ครอบครัวและสามารถช่วยเหลือสังคมได้ดีค่ะ

พลังของผู้หญิง มีมากมายขนาดไหน ที่จะทำสิ่งที่เกินกว่าร่างกายเล็ก ๆ ของตัวเอง
“ผู้หญิง” ดูเหมือนจะอ่อนแอและบอบบาง แต่เอาเข้าจริงๆ ไม่เลยค่ะ ลองให้ได้ทำอะไรสักอย่างจะจริงจัง มุ่งมั่น และเฝ้ารอคอยความสุข ความสำเร็จได้ สำหรับตัวเองจะโฟกัสอยู่ที่เป้าหมาย และจะค่อยๆ หาวิธีการ มุ่งมั่นทำมันให้สำเร็จทีละเล็กทีละน้อย แล้วค่อยๆ ร้อยเรียงให้กลายเป็นเป้าหมายที่ตนเองต้องการค่ะ

การไปบอสตันมาราธอน เป็นสนาม world major แรกหรือเปล่า ตื่นเต้นไหมคะ
ใช่ค่ะ การไปบอสตันมาราธอนครั้งนี้ของพี่ธิดา เป็นสนาม World major แรกเลยค่ะ รู้สึกดีใจและตื่นเต้นที่จะได้มีโอกาสได้เข้าร่วมวิ่ง สนามมาราธอนระดับโลกและเก่าแก่ที่สุด และได้เปิดโลกกว้างแห่งการวิ่งของตัวเองค่ะ

เตรียมตัวซ้อมสำหรับสนามบอสตันมาราธอน ยังไงบ้าง
เตรียมตัวก็ซ้อมตามปกติค่ะ ประมาณ 3 เดือน พยายามซ้อมตามตารางซ้อม 5-6 วันต่อสัปดาห์ มีลองรัน เทมโป้ วิ่งอีซี่ ความเร็ว วิ่งขึ้นเขาและเนินยาวๆ ค่ะ มีบอดี้เวท เซอร์กิต 2-3วัน ต่อสัปดาห์ และฟิตเนสบ้างค่ะ และมีว่ายน้ำบ้างสัปดาห์ละ 1-2ครั้ง เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พี่ธิดาชอบนวดผ่อนคลาย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง จะช่วยให้กล้ามเนื้อ และร่างกายสดชื่น ฟื้นตัวจากการซ้อมได้ดี ที่สำคัญผ่อนคลายมากๆ ค่ะ

เป้าหมายในบอสตันมาราธอน
พี่ธิดาจะ “ตั้งเป้าหมายแห่งความสุข” ตามสถานการณ์และร่างกายของตัวเองในการแข่งขันค่ะ เป้าหมายแรกคือ ขอให้วิ่งอย่างปลอดภัย วิ่งจนถึงเส้นชัยจุด Finish ไม่ว่าจะจบลงที่เวลาเท่าไหร่ค่ะ เป้าหมายที่ 2 คือตั้งใจให้ตัวเองได้ เวลา New PB ในสนามนี้ค่ะ คือ ต่ำกว่า 3:30 ชม. มันอาจจะยากสักหน่อย ด้วยสภาพอากาศในแต่ละปีที่คาดเดาไม่ได้ และเส้นทางที่ต้องผ่านเขา 3 ลูก และเส้นทางโรลลิ่ง (เส้นทางเป็นเนิน) ตลอดสาย แต่ก็จะขอพยายามทำให้สุดพลัง ทำให้เต็มที่ค่ะ สู้ๆ ค่ะ

และพี่ธิดาขอส่งต่อกำลังใจ แรงบันดาลใจให้น้องๆ และเพื่อนๆ นักวิ่งทุกๆ ท่านนะคะ ให้ทำตามฝันและเป้าหมายเล็กๆ ของตัวเองทุกวัน “เพราะเป้าหมายเล็กๆ ในทุกๆ วัน จะนำมาซึ่งความสำเร็จในเป้าหมายใหญ่ที่เราต้องการ” ค่ะ

…บอสตันมาราธอน ใครๆ ก็ไปวิ่งได้ ขอบคุณมากค่ะ…

บอกแล้วว่า ผู้หญิงตัวเล็ก ๆ คนนี้ มีพลังที่แข็งแกร่งทั้งกายและใจจริง ๆ ใครไปเยือนแถบ ๆ สงขลา หรือ หาดใหญ่ ก็สามารถไปวิ่งกับพี่ธิดาได้นะคะ ฝากส่งกำลังใจเชียร์พี่ธิดา และนักวิ่งไทย ที่จะเข้าร่วมแข่งขันบอสตันมาราธอน 2020 ด้วยนะคะ

8 มีนาคม นี้ เป็นวันสตรีสากล THAIRUN จะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับผู้หญิงในวงการวิ่งกันตลอดสัปดาห์ ให้โลกได้รับรู้ถึงพลังของเพศหญิง ที่เราสามารถทำอะไรก็ได้ และเป็นอะไรก็ได้ รอติดตามกันนะคะ