งาน IAAF 24:1 วิ่งผลัดเมือง 24 time zones ใน 24 เมืองทั่วโลก วันวิ่งโลก 6 มิถุนายน 2661

วันนี้ พี่นะ นฤพนธ์ ประธานทิพย์ ได้รับการเลือก จากสมาคมกรีฑา ให้เป็น Bangkok City Captain (กัปตันวิ่งแห่งเมืองกรุงเทพ) ในงานวิ่งผลัดโลก IAAF 24:1 วิ่งผลัดเมือง Out Run the Sun วิ่งให้เร็วกว่าดวงอาทิตย์ วิ่งกันใน 24 เมืองหลวง ใน 24 time zones

ประเทศไทย เป็นเมืองไม้ผลัดที่ 5 ของรายการนี้

THE CITIES

1. Auckland NZL / Oceania / +12hrs

2. Sydney AUS / Oceania / +10hrs

3. Tokyo JPN / Asia / +9hrs

4. Beijing CHN / Asia / +8hrs

5. Bangkok THA / Asia / +7hrs

6. Delhi IND / Asia / +5,5hrs

7. Minsk BLR / Europe / +3hrs

8. Ramallah PLE / Asia / +3hrs

9. Addis Ababa ETH / Africa / +3hrs

10. Johannesburg RSA / Africa / +2hrs

11. Nice FRA / Europe / +2hrs

12. Berlin GER / Europe / +2hrs

13. London GBR / Europe / +1hrs

14. Rabat MAR / Africa / +1hrs

15. Abidjan CIV / Africa / 0hrs

16. Praia CPV / Africa / -1hrs

17. Sao Paulo BRA / S.America/ -3hrs

18. Buenos Aires ARG / S.America/ -3hrs

19. Santo Domingo DOM / C.America& Caribbean / -4hrs

20. Toronto CAN / N.America/ -4hrs

21. Houston USA / N.America/ -5hrs

22. Lima PER / S.America/ -5hrs

23. Mexico MEX / C.America/ -5hrs

24. Vancouver CAN / N.America/ -7hrs

ออกตัวไว้ก่อน สำหรับแอด พี่นะเป็นเพียงคนธรรมดาอย่างเราๆ ท่านๆ สมมุติ เราตั้งเป้าว่าจะวิ่งเดือนละ 100km แล้วทำได้ ทำได้ต่อเนื่อง ก็ย่อมเกิดความดีใจ ดีใจในความธรรมดาที่พิเศษ

5 ปีของการวิ่ง เปลี่ยนชายผู้เคยหนัก 100 กว่ากิโลกรัม และไม่เคยออกกำลังกาย กลับกลายเป็นหนุ่มหล่อหนักไม่ถึง 50 กิโลกรัม และพิชิตเหรียญ Wold Marathon Majors มาแล้ว 5 เหรียญ จากทั้งโลก 6 เหรียญ

จนวันนี้เป็นกัปตันการวิ่งของเมือง นี่คือประสบการณ์ที่น่าศึกษาและติดตามอย่างยิ่ง

“วันที่ถึงจุดเปลี่ยน ผมไม่เสียชีวิต ผมรักครอบครัว ผมอยากอยู่กับพวกเค้าไปนานๆ เงื่อนไขทุกอย่างจะหายไปหมดผมออกมาวิ่ง”

พี่นะ ได้เล่าถึง #การลบข้ออ้าง 10 ข้อ ที่ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อเรานึกถึงการวิ่ง

  1. ถ้าไม่มีเวลา

ผมมีเวลากินข้าว ผมก็มีเวลาวิ่งได้

2. วิ่งแล้วเหนื่อย

แปลว่ามาถูกทางแล้ว ร่างกายเราไม่โง่ เดี๋ยวเค้าจะปรับตัวได้หายใจทัน

️3. ไม่รู้จะไปวิ่งที่ไหน

มีพื้นที่ 5 เมตร ถ้าวิ่งไป-กลับ 1000 รอบก็เท่ากับวิ่ง 10Km แล้ว(เคยมีครั้งหนึ่ง ระหว่างต่อเครื่องฯที่สนามบินในเยอรมัน มีเวลา 3 ชม. พี่นะออกมาวิ่งหน้าสนามบิน วิ่งไปมาได้ 10 กิโล โคตรเท่)

️4. กลัวเข่าพัง เท้าพัง

ที่เจ็บเพราะเราไม่เคยใช้พวกเขาทำงาน ร่างกายมนุษย์มหัศจรรย์พัฒนาได้ *พี่ตูนเคยเจ็บในช่วง 500 กิโลแรก แต่สุดท้ายก็อัดเพซ4 ที่แม่สายในกิโลสองพันกว่า ตัวอย่างที่คลาสสิค แอ

️5. ไม่ออกกำลังกายก็แข็งแรงดี

ความเสื่อมของร่างกาย โรคร้ายรออยู่ ระบบเผาผลาญแย่ลงเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ รอคุณอยู่

️6️. รองเท้าวิ่งแพงสิ้นเปลือง

คู่แรก คือ รองเท้าที่คุณมี อยู่ที่ตัวเรา ตัวเราอยู่บนรองเท้า มันอยู่ที่ใจคุณ ไม่ได้อยู่ที่ค่ารองเท้า

7. ฝนตกพรุ่งนี้ค่อยว่ากัน

แปลกใจไหมครับตอนเด็กๆ เราอยากวิ่งตากฝน แต่ตอนนี้กลับอ้างได้

️8️. วิ่งคนเดียวแล้วเบื่อ

วิ่งแล้วลองเขียนแชร์ซิ คุณจะเจอเพื่อนที่ชอบเหมือนกัน

9. อายุมากแล้ววิ่งไม่ไหว

สนามวิ่งมีคนอายุ 60 วิ่งกันอยู่ บางคนวิ่งเร็ว ติดถ้วย การวิ่งเป็น LifeTime Sport เริ่มตอนไหนก็ได้

️10. ไม่ได้อ้วนสักหน่อย

ย้อนกลับไปข้อ 5 ระบบเผาผลาญเสื่อมลงแน่ๆ เมื่ออายุคุณมากขึ้น ไม่อ้วนแต่ไม่แข็งแรง จะดีไหมอยู่ในร่างแบบนี้

ถ้าใครยังไม่รู้จักพี่นะ เราชวนไปรับฟังน้ำเสียงความจริงใจ บนเวที #TEDxDonModDangได้ที่คลิปนี้ http://bit.ly/2CfpulE ฟังแล้วได้แรงบันดาลใจดีมาก เชื่อในพลังของการบอกเล่าและแบ่งปันสิ่งดีๆ ถ้าทำสิ่งนี้แล้วเห็นผล กำลังใจมา ให้ลองแนะนำคนรอบข้าง อย่างน้อยเป็นการบอกว่าฉันต้องไปต่อ