5 ความเข้าใจผิดเรื่องรองเท้า

8157

รองเท้าวิ่งนั้นถูกออกแบบมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน เพื่อรองรับลักษณะการเดินและวิ่งแตกต่างกัน ฉะนั้นไม่มีคู่ไหนที่เป็นรองเท้าที่ดีจะเข้าได้กับทุกคน บางคนยังเข้าใจผิดเรื่องรองเท้ากันอยู่ แล้วเรื่องอะไรบ้างมาดูกัน

1. รองเท้าวิเศษมีอยู่จริง
จริงที่ว่าเราอาจจะเคยเห็นตามนิตยสารว่า รองเท้าคู่นั้นดีอย่างนั้น รองเท้าคู่นี้ดีอย่างนี้ แต่ความจริงมันไม่ง่ายอย่างที่คิด เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาในรูปแบบที่แตกต่างกัน เพื่อรองรับลักษณะการเดิน และวิ่งที่มีความแตกต่างกันไป ฉะนั้นไม่มีคู่ไหนที่เป็นรองเท้าวิเศษที่จะเข้าได้กับทุกคน รองเท้าวิ่งมีเยอะเกินจะบอกได้ว่าอันไหนดีที่สุด

2. รองเท้ายี่ห้อนี้ ต้องเป็นแบบนี้
จริง ๆ แล้ว รองเท้าทุกยี่ห้อออกแบบมาเพื่อนักวิ่งมีความแตกต่างกัน ตั้งแต่นักวิ่งรุ่นใหม่จนถึงนักวิ่งรุ๋นเก่า สิ่งที่เป็นจริงที่สุด คือ รองเท้าถูกออกแบบมาในแต่ละซีรีส์ จะมีลักษณะที่คล้าย ๆ กัน ไม่ได้หมายความว่าถ้าเราใส่รุ่นนี้ได้ดี จะใส่รุ่นนี้ในยี่ห้ออื่นได้ดีเหมือนกัน เพราะฉะนั้นการใช้แบรนด์แค่เป็นไกด์ไลน์ และสไตล์ที่เราชอบ แต่แนะนำว่า เราลองหลาย ๆ ยี่ห้อก่อน ชั่งน้ำหนัก แล้วหาคู่ที่ถูกใจดีกว่า บางทีเราอาจจะมีหลายคู่จากหลายค่ายก็เป็นได้

3. ให้ร้านแนะนำและเลือกให้
สมมติว่า เจนเริ่มวิ่งอย่างจริงแล้วจู่ ๆ ก็ปวดข้อเท้า เจนจึงเข้าไปหาร้านรองเท้าวิ่ง ที่นั่นพนักงานร้านบอกว่า เจนมีข้อเท้าอ่อนแอกว่าปกติ ต้องใช้รองเท้าแบบซัพพอร์ทข้อเท้า เจนจะจำไปตลอดว่าตัวเองข้อเท้าอ่อนแอ และซื้อแต่รองเท้าที่ซัพพอร์ทข้อเท้าเท่านั้น เหมือนจะเป็นเรื่องที่ดี แต่ที่จริงแล้วร่างกายเรามีการพัฒนาตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนัก หรือปริมาณกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงของร่างกายที่เพิ่มขึ้น ที่ทำให้การวินิจฉัยเหล่านั้นไม่สามารถใช้ได้ตลอดชีวิต เพราะฉะนั้นเราควรหารองเท้าที่เหมาะกับปัญหาของเราในระยะเวลานั้น ๆ อย่างถูกต้อง อาจจะยากสักหน่อยแต่เราต้องหาด้วยตัวเอง และเมื่อวิธีการวิ่งเราเริ่มเปลี่ยนก็เปลี่ยนรองเท้าตามไปด้วย

4. คู่นี้แหละคู่ชีวิต
โดยส่วนใหญ่หลังจากคนส่วนมากได้ลองใช้รองเท้าสักคู่ ก็จะเริ่มเป็นคู่รักสุดโปรดบางคนหนักถึงขั้น ซื้อรองเท้ารุ่นนั้นเผื่อเอาไว้กันเลยทีเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว การวิ่งกับรองเท้าหลาย ๆ แบบจะทำให้เราแข็งแรงขึ้น วิ่งเร็วขึ้น และมีโอกาสที่จะบาดเจ็บจากการออกกำลังกายน้อยลง เพราะทุกครั้งที่เราใส่รองเท้าคู่ใหม่ เราก็จะต้องเปลี่ยนวิธีการวิ่งไปตามรองเท้าคู่นั้นด้วย ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการพัฒนาในส่วนที่แตกต่างออกไป และลดการใช้งานกล้ามเนื้อส่วนเดิมมากจนเกินไป

5. รองเท้าดี ๆ ทำให้วิ่งไว
เป็นความเชื่อผิด ๆ ที่หลายคนคิดแบบนี้ ในความเป็นจริงแล้ว รองเท้านั้นทำให้เรารู้สึกว่าวิ่งไวเพราะช่วยลดแรงกระแทกและป้องกันการบาดเจ็บให้เราเท่านั้นเอง ความเร็วในการวิ่งนั้นเกิดจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หัวใจ และปอดเท่านั้น

ข้อมูลจาก : http://www.runnersworld.com/…/5-common-myths-about-…/slide/2